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머라클 고민상담소다이어트 처음이신 분들 필수 시청 [머라클 고민상담소] ep.4




[머라클 고민상담소]







동지님들, 안녕하세요~! 머라클입니다.

이번 주제는 머라클 커뮤니티의 '다이어트고민'방에 올라온 주제는 아닌데요~!

얼마 전 머드스콘 라이브방송을 진행할 때 보니,

많은 분들이 처음 다이어트를 시작하려고 하는데,

✅식단과 운동을 뭘 얼마나 해야 할지 모르겠다는 고민,

✅ '슬림탄탄'이 목표인데 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 질문을 하고 계시더라구요!

그래서 들고 와 본 주제입니다.


자막이 있으면 좋을 것 같다는 요청이 있으셔서,

간단하게나마 자막과 사진도 살짝 첨부해 보았는데요~!

모쪼록 시청하실 때 불편함 없이 편안하게 시청하실 수 있다면 좋겠습니다. :)


아참, 주제를 다루다 보면 저희도 모르게 내용이 광범위해질 때가 있거든요.

 그래서 오늘부터는 타임라인을 살짝 달아 드리려고 합니다.

시청에 도움이 되셨으면 좋겠어욧!!!!

혹시라도 저희가 다루는 주제 이외에도, 운동&식단 관련 고민이 있으시다면 언제든 머라클 다이어트고민 게시판을 찾아 주세요!

많은 동지님들이 성심성의껏 댓글도 달아 주실 거예요!


아참, 머라클은 앱으로도 만나볼 수 있는 거 아시죠? 

그리고 저희도 이렇게 영상으로, 다양한 분들의 고민에 힘을 보태 드리도록 하겠습니다~!!!

영상 시청해 주셔서 감사합니다.

좋아요 & 댓글 & 구독 & 알림설정은 항상 사랑입니다. ❤



[타임라인] 

2:15 다이어트를 했는데 슬림탄탄이 아닌 이유

 2:45 혜원님이 -10kg를 달성하기까지의 디테일한 과정(눈바디 사진 有)

 6:40 식단 습관을 들이는 데 걸리는 기간?

 7:07 운동 습관을 들이는 데 걸리는 기간? 

7:30 운동을 시작하려고 할 때 

8:44 다이어트를 시작할 때 필수로 해야 할 것

 10:50 결론