머라클 유튜브 영상들

기타7일 동안 -4kg...❓ K-직장인의 눈물겨운 공복유산소 도전 브이로그🔥(식단&운동&현실적인 후기)




[공복유산소 project]








동지 님들, 안녕하세요? 머라클의 주리링입니다. ✨
'공복유산소를! 생전 안 하던 사람이! 공복유산소를 하면 어떻게 될 것인가?'라는
사소한 의문에서 시작해서 이렇게 콘텐츠를 한번 만들어 봤어요. ㅎㅎ

주리링, 현수, 기매가 모두 진행해 보았구요?!

각자 라이프스타일이나 신체조건 및 컨디션에 따라서

어떤 방식으로 변화가 나타나는지...

시리즈별로 지켜봐 주시면 흥미로우실 거예요. 😆
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그나저나 예고편만 보셔도 느끼시겠지만... 저도 놀라울 정도로...
말도 안 되게 살이 급격하게 빠져서 당황스러웠는데 말이죠. 😨
혹시나 ❌공복유산소 = 살을 빨리 빼 준다❌라는 공식이 생겨 버릴까 봐!!
살짝쿵 해명(?)을 해 보고자 합니다.
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🙋‍♀️두둥. 주리링은 어떻게 이렇게 공복유산소의 효과가 좋았는가?
①근육량이 꽤 많은 편이다!
②공복유산소 챌린지를 진행하는 동안, (이전에는 밥 먹듯이 하던) 쓸데없는 줍먹을 하지 않았다!
③평소에 공복유산소를 3일 이상 진행해 본 적이 단 한 번도 없다
④12월... 연말을 맞아 운동도 자주 쉬고 파티를 자주 벌였다
⑤평소에 강력하게 하는 운동에 몸이 적응되어 있는 편이다(≒근육량이 많다)

이 다섯 가지 정도로 정리해 볼 수 있을 것 같아요~!
근육량이 많으면 에너지를 더 잘 태울 수 있는 환경이 주어지고,

그래서 저 5가지의 변수가 완벽하게 잘 먹혀 들어간 것이 아닐까~

하고 생각하고 있답니다. 😁
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고로... 혹시라도 다이어트를 관점으로 공복유산소에 도전하시더라도,

살이 빨리 빠지지 않는다고 좌절하시거나!!

그러지 않으셨으면 좋겠어요. ❤

어쩌다 보니 말이 또 너무 길어졌는데요??

외에도 공복유산소에 대한 장단점, 7일 간의 식단,

라이프스타일 등등을 영상 속에 담아 놨으니!!!!

프로필 링크 통해서 시청해 주심 감사하겠습다. 💖

내일은!!! 현수 님의 공복유산소 챌린지 후기영상을 들고 올게요!!!