[기매의 런치톡]

동지 님들, 안녕하십니까. ❤

오늘은 삼겹살 도시락 먹방을 가지고 와 봤어요. ㅎㅎ 😆

다이어트 중에... 삼겹살 '먹으면 안 되는 음식이야!'

라고 생각하시는 분 없으시죠?

사실상 다이어트 중에

먹으면 안 되는 음식/먹어도 되는 음식은 없어요!

지속되는 다이어트를 하기 위해서는,

내가 '과식하는 날이 없게 끔' 만들어 주는 게 중요하거든요!

그 말은 즉슨,

평소에 참고 절제해서 먹고

하루 '먹고 싶은 걸 왕창' 먹는 것보다도,

평소에 적당히 먹고 싶은 것들을 '양 조절'을 하며 먹어 가면서,

대사가 출렁이지 않도록
일정하게 관리해 주는 게 가장 중요하다는 뜻이에요. 🥰

물론 평소에 절제된 식단을 하다가,

하루 정도 과식을 하는 게

누군가에게는 관리 방식일 수도 있지만,

그런 방식은 결국 몸을 요동치게 만들기 쉽기 때문에

지향하고 있지는 않답니다... ❤

어느 순간 제대로 터져 버리면 다시는 멈추지 못하게 될 수도 있거든요. 🥺

다들 스스로가 괴롭지 않은 관리 방식으로

라이프스타일을 쌓아 나가실 수 있길 늘 바랍니다. 😆

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