고Go챌안내

온스장 눈팅만 하셨던, 혹은 진입로에서 뒤돌아 나가셨던 분들 다 여기로!!

다이어트 도전 횟수야 많지만, 성공보다 실패가 많았던,

매일운동인증 엄두가 안나서, 마음먹기조차 어렵던,

레깅스에 탑을 입고 인증을 찍을 용기가 그저 부러웠던,

'

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'나도 조금은 바뀌고 싶지만'

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안 될 거라고 생각만 하던 분들과 함께 만들어 갑니다.

다이어트 해보려고 끊어둔 헬스장은 이래저래 못가다보니 한달 중 이틀 쯤 출석 한 것 같고

맘먹고 산 샐러드 야채는 바빠서 못챙겨먹은지 벌써 일주일째, 냉장고 열기가 좀 무섭죠.

생각보다 내가 나를 스스로 다잡고, 바꿔가는 게 참 어렵더라구요.

'원래 그렇게 태어난 게 아닐까?' 싶은 건강한 습관을 가진 사람들도

아마 처음엔 딱 하나부터 시작하지 않았을까요?

도망가고 싶은 날도, 

귀찮은 날도, 

으적으적 돌아와, 매일을 기록하고, 하루를 채워가다보면

어느새

온스장 입성도 두렵지 않은(?) 내가 될 수 있을 거예요!!!

💗 인증 기간 :  2021년 2월 1일 ~ 2월 28일

💗 참여 방법  

• #고Go챌인증 글 남기기
  • 2월 중 20일 이상  '시간이 기록된 식단사진 & 오늘의 건강한 습관' 을 #고Go챌린지 게시판에 인증해 주세요~! (시작일은 무관)
    📌 인증글 내용 :"  매일 식단사진 + 오늘 실천한 건강한 생활습관 " 을 일기처럼 자유롭게 적어주세요.(시간이 기록되는 사진 어플 은 '타임스탬프',  '타임스냅' 앱을, 하루식단을 전부 합하여 콜라주는 아이폰 'Layout' / 갤럭시 '콜라주' 기본카메라앱을 사용하시면 편리합니다)
  • 제목 양식을 잘 지켜서 작성 부탁드립니다. "[02월]0201 고Go챌 00일차"
    
    
• 미션 마지막 날, 한 달 간의 챌린지 소감과 바뀐 일상에 대한 자유로운 후기를 작성해 주세요.
  • 후기에는 그동안 챌린지를 하며 느낀 점, 어려웠던 점, 앞으로 만들어 보고 싶은 습관 등을 자유롭게 적어주시면 됩니다.
    
    
• 매일 서로의 글에 댓글로 응원하고 소통해주세요~! 우리는 서로의 격려이자 용기가 될 수 있답니다 ~!!
  
  
• 머라클 팀에서 꼼꼼히 후기와 2월 미션기록을 확인한 후 한 달 동안 열심히 활동해주신 베스트 메이트 열 분을 선정하여 저희가 준비한 소정의 선물을 보내드릴 예정입니다. 

💗 인증예시글 (모바일로 작성된 예시글 입니다 😄 )

• 매일 식단 사진(꼭 콜라주하지 않으셔도 괜찮아요!)
  
  
• 나만의 오늘 실천한 좋은 습관 (예: 물 2L 마시기, 아침 챙겨 먹기, 퇴근길 30분 걷기, 저녁 7시 이후 먹지 않기 등)

📢 주의사항 

• 다 같이 참여하고 동기부여하자는 취지의 챌린지인 만큼 꾸준한 출석과 소통이 매우!! 중요합니다.
  
  

• 지나간 날짜의 기록이나 한 게시물에 복수의 날짜를 기록하시지 않도록 주의 부탁드려요. 
  
  

•  챌린지가 끝난 후, 출석률과 소통, 후기가 인증되신 분들 중 10분을 선정하여 머라클에서 준비한 소정의 선물을 보내드립니다!
  머라클 커뮤니티 계정에 상품을 받으실 성함(닉네임)/주소/전화번호가 정확해야 택배가 정상적으로 배송되는 점 꼭 참고 부탁드려요~!