머라클 셰프 코리아 Season1

(부제: 만족도 높은 한 끼를 소개해 주세요!)

그거 아시죠?

진정한 운동인은,

운동만 잘하는 게 아니라

먹는 것도 잘한다는 것!

제가 지난 몇 달 간

온라인헬스장에서 동지님들을 지켜 본 결과....

수많은 쩝쩝박사님들이 모여 계시다는 사실을

깨닫고. 말았습니다. 😠

그래서 오픈한 새로운 게시판!!!!!!!!!!!!!!!!

이름하여 <머라클 셰프 코리아>!!!!!!!!!!!

그 Season1.

시작합니다.

자세한 참여 방법과 경품 내용은

아래에서 확인해 주세요. ❤

🧡 참여 기간 : 2021 년 9 월 2 일  ~  9월 30 일

🧡 참여 방법 :

• 나의 한 끼 게시판에 글 남기기.
  • 동지님들의 식단 만족도를 올려 줄 수 있는 '한 끼 식사' 레시피와 조합을 소개해 주세요!
  • 한 끼 구성이 모두 찍힌 사진(필수) + 식사에 들어간 재료 구성(필수) + 탄/단/지를 구성하는 재료들에 대한 '간단한' 설명(선택) + 이 조합을 소개하는 이유(ex.어떤 점에서 만족도가 오는지, 편리성, 비쥬얼, 계절 메뉴 등등) 등등의 내용을 담아서 올려 주시면 됩니다.
  • 업로드 사진이 여러 장일 경우, 완성된 한 끼 사진을 첫 사진(대표 사진)으로 업로드해 주세요!
• 활발히 소통해 주세요.
  • 셰프님들의 레시피를 활용해서 식단을 만족도 있게 끌고 가신 경우, 댓글로 인증 사진을 첨부해 주세요!
  • 완벽하게 오마주하지 않았더라도, 셰프님의 레시피를 본인만의 방식으로 활용해서 맛있었을 경우도 댓글을 남겨 주시면 더 좋겠죠?
  • 그냥 맛있어 보여도 댓글을 남겨 주세요. 우리의 댓글은 서로의 용기가 된답니다. ❤

🧡주의 사항 :  

• 기존에 있던 레시피 & 다른 사람이 창작한 레시피를 사용하셔도 괜찮습니다. 다만 누구의 레시피인지 출처를 꼭 기재해 주세요.
• 단순히 특정 재료나 토핑의 레시피가 아니라, '한 끼 식사'를 소개해 주셔야 합니다. 이 게시판의 취지가 '탄단지 밸런스 & 만족도를 모두 잡은 식사'를 많은 분들께 전파하기 위함이거든요. ❤
  • ex) 후무스 레시피(X) / 후무스를 활용한 샐러드 한 끼(O) → 이 경우에는 후무스 레시피와 함께 곁들이면 좋은 식재료들 + 어떤 구성으로 먹었을 때 탄단지 조합이 알맞는지를 '한 끼 플레이트'의 형태로 함께 소개해 주면 더 좋겠죠?
• 기성 제품을 활용한 한 끼 소개 대환영입니다.
  • ex) 머드스콘 딥카카오비밀을 한 끼 식단으로 만족도 높게 가져가기! → 이렇게 하나의 제품을 활용한 한 끼를 소개할 때는, 여러 가지 조합을 한 번에 올려 주셔도 됩니다!
• 레시피 소개는 매달 1인 3회까지만 가능합니다.
• 머라클에서 지향하는 바는, '탄단지 밸런스가 맞는 균형 잡힌 식사'입니다. 특정 영양소에 치우친 식사보다는 탄단지가 적절하게 구성된 한 끼를 소개해 주세요!

🧡월말 머라클 마스터 셰프(머스터셰프) 선정 :  

• 머스터Chef(최대 2명): 머드스콘 시크릿박스 #일명_머드시박
  • 월말 머스터 셰프를 선정할 예정입니다. 많은 동지님들이 활용하게 만든 레시피를 소개했거나, 다른 동지님들의 레시피를 자주 인증했다면 누구나 머스터 셰프가 될 수 있어요!
  • 머스터셰프님의 한 끼 식단(혹은 다른 셰프님들의 한 끼를 다양하게 활용한 식단들)은 명예의 전당에 박제될 예정인데요? 앞으로도 많은 동지님들이 활용하셨으면 하는 마음에서 올리는 거랍니다. ❤
  • 이번 달에 다른 쟁쟁한 레시피에 밀려 선정되지 않은 레시피는, 같은 내용으로 다음 달에 다시 또 응모할 수 있답니다~!
  • 자신의 레시피를 자신이 따라 해서 댓글로 남기시는 것도 매우 환영입니다. 😎
  • 우선은 최대 2명으로 설정해 놓았지만, 동지님들의 참여율에 따라서 더 많은 분들께 선물을 드릴 수도, 이 게시판이 사라질수도(...) 있답니다.

아무튼!

머드스콘 시크릿박스,

매주 몇백/몇천의 경쟁률을 뚫고

소수의 인원만 당첨되는 거 아시죠?

머스터 셰프님들께는 저의 멋진 기획(?)을 담은

시크릿박스를 보내 드립니다~!!! YEAH!!!!!!!!!!!!

머셰프님들은 명예의 전당에

당당하게 이름도 올릴 수 있다구요~?!

💗 나의 한 끼 게시판에 움짤 첨부하기! 어렵지 않아요~ 꿀팁 공유합니다 💗

🍏아이폰 

" 첫번째 "

앱 검색에서 'GIF변환/움짤만들기' 를 검색하면 나오는 어플을 다운받아 사용합니다 !! (가장 간단)

가지고 있는 동영상을 GIF로 쉽게 바꾸어주는 어플입니다.

블로그 등 후기에 많이 보였던 어플은 GIF토스터, ImgPlay 였답니다 :)

" 두번째 "

'단축어'를 사용하여 GIF 만들기 

사과폰을 쓴 적 없는 저보다 정확히, 상세한 설명을 도와주실 분의 링크를 가져왔답니다 :) 

https://blog.naver.com/smilingbee/222178429460